?

Log in

Previous Entry | Next Entry

У меня (у Жени) очень слабый вестибулярный аппарат - укачивает даже на заднем сиденье автомобиля (а в BMW и на переднем :)))), не говоря уже о самолетах. 

+ слабые сосуды и сложности при взлетах/посадках - слабость, мутит, уши больно
+ смена часовых поясов 

А летаю я каждую неделю. Работа такая :)  Так что по этому вопросу я уже специалист и могу уверенно советовать средства, которые реально облегчают эти проблемы. Буду рада дополнениям. 

1. Акупунктурный браслет. Они бывают разные, у меня  вот такие (фотографию взяли из сети):  

   
Представляют собой браслетик махровый, как полотенце. И в нем укреплена пластиковая "пуговка", снаружи плоская, внутри выпуклая.

Браслет нужно надеть так, как показано на рисунке, чтобы пластиковый аппликатор попадал на точку, связанную с вестибулярным аппаратом (в каждой коробочке есть схема, как эту точку найти, так что это совсем не сложно). 

В комплект входит 2 браслета, второй рекомендуют надевать при сильно выраженных симптомах. Я обычно начинаю с двух, часа через 3-4 один снимаю. Если перелет длинный (мы в этот раз летим из-за собаки беспосадочным, 13 часов), то необязательно использовать браслет все время. Можно снять часа через 3 после взлета (то есть через 1,5 -2 часа после первой еды) и снова надеть часа за 2 до посадки (она обычно начинается за 30 минут до времени окончания полета, указанного в билетах). 

Стоимость моего комплекта была что-то около 300 рублей, покупала в обычной аптеке. 




2. Мелаксен. Это такие таблетки, которые помогают организму легче пережить смену часовых поясов. Принимать их рекомендуют начинать примерно за сутки до поездки, перед сном. Потом таблетка перед самолетом. Это помогает почти сразу заснуть при взлете и сон будет проходить более ровно, без головной боли, мути. После такого сна обычно легко просыпаешься, и чувствуешь себя вполне бодрым. 
Мы обычно летаем в Азию с пересадками: через Сингапур, Малайзию и Эмираты, останавливаемся там на несколько часов или дней. Обычно после 7-часового перелета чувствуешь себя ровно настолько, чтобы добраться до гостиницы или зала комфортного ожидания и поспать. Но времени в таком случае очень жаль, а Мелаксен позволяет избежать этой слабости, и бессонных ночей первые 2 дня на новом месте. 

3. Балуем желудок.  Плохое самочувствие в полетах связано с сосудами и ЖКТ. Помочь желудочку и кишечнику, а также носу и вкусовым сосочкам языка, пережить стресс помогут: 
- бутылка питьевой воды без газа (можно просить воду у проводников, но, как показывает практика, если есть своя вода, к ней прикладываешься гораздо чаще, и самочувствие лучше). На полет длиной в 4-5 часов мне хватает (с учетом самолетных поилок) 0,5 литра, на 10-13 часов - литр. 
- фрукты. мандаринки наполняют воздух свежестью, от них становится приятно и весело, во рту - прохладно и вкусно и тошнить уже не хочется, и жизнь налаживается. Я беру килограмм в ручную кладь и не жалею. 
В России, если денег не жаль, можно купить в МаДаке морковные палочки или яблочные дольки - у них удобная упаковка, можно взять несколько пакетиков и открывать по-одному и удобная форма  палочек  и долек. 
А как бесплатно заказать фруктовое, или любое другое, щадящее желудок, меню в самолет, я писала здесь: http://bondarinka.livejournal.com/14557.html. Но заказывать нужно, не позднее, чем за 24 часа до вылета. 
-антациды (гастал, маалокс и т.д.): боль в желудке и изжога - частые гости в самолете.Чтобы не мучиться весь полет, я беру в самолет маленькую (большая в чемодане) аптечку - косметичку. В ней, помимо желудочных: но-шпа, анальгетик, андипал (легкое средство для нормализации давления), стрепсилс (иногда в самолетах холодно, и горло начинает саднить), тампончик (не мне, так кому-нибудь пригодится), пластырь, лоперамид (от диареи), антисептический гель для рук или салфетки. 

4. Термальная вода.  Каждые минут 20 прыскать в лицо - и сразу почувствуете себя лучше! помните, что объем упаковки жидкостей в ручной клади не должен превышать 100 мл - покупайте маленькие бутылочки (питьевую воду можно купить уже после контроля, в накопителе или Дюти Фри  - любой объем). 

5. Развлечения: полная зарядка в ноутбуке, читалке и айпеде, и туда: игры, книги, фильмы, музыку. Аудиокниги в телефон. Вязание. Книга с заданиями "Путь художника"  http://bondarinka.livejournal.com/20232.html и блокнот с ручкой. Близко к Богу в голову приходит столько умных мыслей и прекрасных идей! Я часто составляю там списки желаний, или планы на жизнь, или "утренние страницы".
Когда время летит незаметно, то и тошнить не получается, и радуешься потом, как легко прошел полет! 

Чего вам и желаю! :)

Мне было бы очень интересно прочитать ваши отзывы про "Драмину"  и другие подобные препараты, потому, что сама я ими не пользовалась - браслетов хватает и лишние таблетки пить не хочется. Но отзывы слышала хорошие. 



UPD: когда этот пост был размещен в , к нему девчонки писали комментарии. Попробую тут сохранить: 


jjuli4ka wrote:
20 Янв, 2012 12:31 (UTC)
я летаю только и исключительно на "Драмине".
помогает хорошо практически всегда.
первую таблетку за час до взлета, вторую - непосредственно перед взлетом.
есть побочка: явно выраженный снотворный эффект, особенно проявляется в сочетании с небольшим кол-вом алкоголя.
один раз был случай: летели с подругой, дома схватила пачку драмины, а в самолете выяснилось, что он пустая... спасла меня проводница. оказывается, от таблетки " Валидола " тоже перестает тошнить.
но меня укачивает ОЧЕНЬ сильно, не только в самолете, но и в машине, и в автобусе



Comments

( 2 comments — Leave a comment )
sue888
Jun. 11th, 2012 06:39 am (UTC)
собака нормально перенесла полет?
bondarinka
Jun. 11th, 2012 08:28 pm (UTC)
По-моему, лучше нас :)
( 2 comments — Leave a comment )